防災士の活動：防火管理者講習
消防署で2日間の防火管理者講習を受講してきました。本来、防火管理者とは一定規模の組織で管理的地位にある人が選任されるものなので、私がなることはおそらくないのですが。少しでも防災の勉強になればと思い受講しました。 消火栓や …
フレイル予防とは？社会参加と運動と栄養
「フレイル予防」をテーマにしたシニア向け椅子ヨガ講座のご依頼をいただきました。 あまり聞き慣れない言葉ですが、フレイルとは比較的新しい概念です。「フレイル＝虚弱」を意味し、要介護になる前の状態だそうです。フレイル予防はよ …
尼崎市老人福祉センターのシニアヨガ
兵庫県尼崎市立老人福祉センター鶴の巣園さまのシニア椅子ヨガクラス。こちらの施設の利用条件は、市内在住で60歳以上の方です。 まだ現役でバリバリ働いておられる方もいらっしゃいます。いつもヨガに参加してくださるお一人は看護師 …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 5
2/21（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第5回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「体側のばし」 春が近づいてきました。この季節のキーワードは「のびやかさ」です。暖かい光 …
坐禅と涅槃図
定期的に近所の禅宗のお寺の坐禅会に参加しています。坐禅はもちろん、住職さんのお話も毎回楽しみにしています。 2月15日はお釈迦さまが亡くなられた日、涅槃会でした。こちらのお寺には大きな涅槃図があり、坐禅の後で住職さまが絵 …
虹のかけら4周年
副業で運営している天然石マクラメ編みアクセサリーのネットショップ「虹のかけら」が4周年を迎えました！ 虹のかけらの石たちを手にとってくださるみなさまのおかげで、本日で4周年を迎えることができました！この１年、コロナの影響 …
2021年度のシニア手話ヨガ
もうすぐ２月が終わりますね。今まで月２回だった大阪聴力障害者協会さまのシニア手話ヨガが、来年度４月から月３回にしていただけることに！ 写真はコロナ前のもの。いつも満席なので、少しでも分散して少人数で受けていただけるかと思 …
アートセラピー講座を開催
アートセラピー講座を開催しました。心理療法としても使われる「風景構成法」を、今回は気軽に体験できるワークショップとしてして実施しました。 みんなで同じものを描いても、心の風景にはひとつとして同じ見え方はありません。ふだん …
葬祭会館で朝ヨガを開催
阪急グループの葬祭会館エテルノ千里阪急さまのイベントで朝ヨガをさせていただきました。こちらの会館では、葬儀のない友引の日を利用して、いろんなカルチャー教室を開催されています。年に1回くらい、ヨガレッスンのご依頼をいただい …
未来の約束は生きる希望
緊急事態宣言の再発出および期間延長を受けて、1月・2月・3月に予定していた川西市の介護予防ヨガ教室が中止になりました。とても残念ですが、今の状況や高齢者さんが対象ということを考えると仕方ありません。 そして早くも来年度、 …