新聞コラム 今日から実践！椅子ヨガ 1
2022年12/27（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第1回です。今月から平日の生活情報コーナーにお引越しして、新連載『今日から実践！椅子ヨガ』として再開しました。新聞社さまから快く転載の許可をいただい …
伊丹市 椅子ヨガとマインドフルネス瞑想講座
伊丹市立男女共同参画センター ここいろさまにて、『座ってできる椅子ヨガと気づきの瞑想マインドフルネス』の講座を開催させていただきました。 今年度3回目のテーマは「心に気づく」です。 前半の座学では、最近感じたストレスにつ …
防災士の活動：避難所開設訓練
防災士として、地域の避難所開設訓練に参加しました。 避難所は、行けば至れり尽くせり面倒を見てもらえるという場所ではありません。「避難してきた市民の方々自身で運営する」というのが防災の基本的な考え方です。 受付のシュミレー …
川西市介護予防教室 フレイル予防の椅子ヨガを開催
兵庫県川西市の委託事業 川西市緑台地域包括支援センターさまの介護予防教室でフレイル予防のための椅子ヨガをさせていただきました。 今月のテーマは「身体を内側から温める」 背中や太腿などの大きな筋肉を使う動きや、お腹を使う呼 …
関西大学でアロマテラピーとマインドフルネス講座を開催
関西大学さまの千里山キャンパスにて、正課外教育プログラム『～不安とストレスを和らげよう～ アロマテラピーとマインドフルネス講座』を開催させていただきました。 前半はアロマの基礎知識の座学と、好きな香りを選んでもらいオイル …
京都府中丹地区 視覚障害者研修会で心の防災ヨガ講座を開催
京都府中丹教育局さまからのご依頼で、中丹地区視覚障害者社会教育指導者研修会で『心の防災ヨガ講座』をさせていただきました。会場は京都府舞鶴市。自宅から往復7時間の電車の旅！ 一口に「視覚障がい」といっても、全盲の方、弱視の …
奈良県天理市 お寺で御朱印帳作り講座を開催
奈良県天理市の瑠璃光寺 Yoga Place Nadyさまとのコラボ企画『My 御朱印帳づくり × 癒しのヨガ』を開催しました。 御朱印の歴史や取り扱いについて簡単にお話した後、制作開始。奉書紙を折って綺麗に蛇腹に貼り合 …
女性消防団の活動：一庫ダム周遊マラソン
川西一庫ダム周遊マラソン2022女性消防団チェリーファイアーの活動で参加させていただきました。 コロナの影響で3年ぶりの開催だそうです。早朝降っていた雨も止んで、美しい紅葉の中行われました。 私は倒れた人の救護を行うAE …
猪名川町社会福祉協議会 シニア椅子ヨガクラス
9月から期間限定でご依頼いただいた兵庫県猪名川町 社会福祉協議会さまの、シニアのためのリラックス椅子ヨガのクラスが終了しました。始まった時は夏の景色だったのに、すっかり紅葉が美しい景色に変わりました。 「教えてもらった呼 …
防災士の活動：防災士の会ユニフォームデザイン
私の所属する地域の防災士の会で、設立10周年を記念してユニフォームをリニューアルしようということになり、デザインをさせていただきました。 『自分の命は自分で守る』が防災の基本理念です。これは人に頼ってはいけないとか、自分 …