「教育資料」に心の防災ヨガが紹介されました
『週刊教育資料』という教育関係の方が読んでおられる冊子。 癒しの種の「心の防災ヨガ」について取材を受け、『2020年代の新・防災教育』のコーナーで取り上げていただきました。 小さな活動に目にとめていただけたご縁に感謝しま …
防災士の活動：防災訓練
雪が舞う中で行われた川西市防災訓練。市職員の方々がいろんな役割になって避難。 私の所属するかわにし防災士の会も、家具固定の展示説明のブースで参加しました。 警察、消防、陸上自衛隊、水道局、砂防事務所、河川事務所、市役所の …
2022年もよろしくお願いします
新春のお慶びを申し上げます。旧年中はお世話になりありがとうございました。 本年もヨガを通して、みなさまがご自身の内なる輝きを感じていただける時間をご一緒したいと存じます。多様なご要望に添えるよう磨きをかけてまいりますので …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 14
12/19（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第14回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「肩甲骨を開くポーズ」 クリスマスや年末ムードが高まり街は賑わっていますが、まだまだ …
川西市 フレイル予防の椅子ヨガ
川西地域包括支援センターさまの“いきいき元気倶楽部”でフレイル予防の椅子ヨガをさせていただきました。 センターの職員さんがコロナ禍におけるフレイルについてお話してくれました。フレイルとは要介護になる前の段階。フレイル予防 …
関西大学でマインドフルネス瞑想と椅子ヨガ
関西大学 千里山キャンパスにて、正課外教育プログラムの講義を担当させていただきました。テーマは「〜不安とストレスを和らげよう〜マインドフルネス瞑想 × 椅子ヨガ」 たくさんご参加いただき、対面とオンラインのハイブリッド講 …
聴覚障害者社会教育指導者研修会で椅子ヨガ
京都府聴覚障害者社会教育指導者研修会にて、京都北部・南部と2回にわたって講演をさせていただきました。テーマは「コロナ禍でも楽しく 身体と心のリラックス法 〜椅子ヨガで豊かな日課づくり〜」です。 【北部開催の様子】於：南丹 …
雑誌『介護ビジョン』に紹介されました
先日『介護ビジョン』という介護業界誌のオンライン取材を受けました。「“癒し”がもたらす効果とは」というテーマの特集の一つとして、椅子ヨガの紹介を加えていただきました。 こんな個人でやっている小さな活動に目を留めていただき …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 13
11/21（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第13回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「呼吸を数える瞑想法」 冬至にむけて日が暮れるのが早くなってゆき、夜が長く感じられま …
カリンの蜂蜜漬け
老人福祉センターのシニアヨガクラスで、利用者さまからカリンをいただきました。ずいぶん前に私が「カリンってスーパーに売ってないけど、どこで買えるんでしょうね？」と話したのを覚えておられて、シーズンになったのでわざわざご近所 …