ベーシックヨガ

出張ヨガ教室 癒しの種のベーシックヨガ

ベーシックヨガプログラムについて

ベーシックヨガの特長・効果

呼吸と身体の動きをひとつにし、エネルギーの流れを実感できるヨガ。ヒーリングミュージックを聴きながら、ゆっくりとヨガの動きを行っていきます。
しっかりと身体の使い方を意識することで、筋肉に働きかけていきます。
深い呼吸に意識を向けることで、集中力を高め、終わった後は頭がすっきりとし、心からのリラックスを味わえます。

出張ヨガ教室 癒しの種のベーシックヨガ

対象

どなたにも楽しんでいただけます。
ヨガが初めての方や身体の硬い方でもO.K!
少人数やプライベートで、ご自宅でヨガを楽しみたい方にも。

ご利用例

ご自宅でのプライベートヨガ、地域のサークル、イベントなど。

ベーシックヨガプログラム 内容の一例

ストレッチ、呼吸法、座位・立位・仰向けのポーズ、瞑想
目的やテーマなどご要望に合わせて内容をアレンジさせていただきます。

これまでの実績

企業さまから学校、地域サークルまで、幅広くご依頼をいただいています。
定期的に、単発でと、さまざまなご要望にお応えします。

出張ヨガ教室 癒しの種のベーシックヨガ 出張ヨガ教室 癒しの種のベーシックヨガ

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ご用意いただくもの

場所

受講人数が運動できる広さの部屋。
(フローリング・畳・カーペット等の床が望ましい)

ヨガマット

人数分のヨガマットまたは滑りにくいシートなどをご用意ください。
(畳・カーペットの場合はバスタオルでも可)

参加者さま各自でご用意いただくもの

動きやすい服装・フェイスタオル(1枚)・水

出張エリア

大阪府

大阪市・堺市・池田市・箕面市・豊中市・吹田市・茨城市・高槻市・枚方市・交野市・守口市・門真市・東大阪市

兵庫県

神戸市・尼崎市・伊丹市・川西市・宝塚市・西宮市・芦屋市・加古川市・姫路市

京都府

京都市・京田辺市・城陽市

※上記エリアを中心に、日本全国出張します

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