そとヨガ

出張ヨガ教室癒しの種の外ヨガ・アウトドアヨガ・パークヨガ

そとヨガプログラムについて

そとヨガの特長・効果

芝生の上や浜辺、森林、公園など、屋外でのヨガ。
自然との一体感を感じながら行う外ヨガは、呼吸が深まりリラックス効果抜群。
大地や空、他の人との繋がりを感じ、ペアワークなど遊びの要素も取り入れた外ヨガは、子どもから高齢の方、身体のかたい方まで、どなたでも楽しめます。

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対象

どなたにも楽しんでいただけます。
ヨガが初めての方や身体の硬い方でもO.K!

ご利用例

学校や地域のイベント、アウトドアイベントのプログラムとして

そとヨガプログラム 内容の一例

ストレッチ、呼吸法、座位・立位・仰向けのポーズ、瞑想
ペアワークや全員で行うポーズなど取り入れて楽しく。
目的やテーマなどご要望に合わせて内容をアレンジさせていただきます。

これまでの実績

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ご用意いただくもの

場所

受講人数が運動できる広さの場所。(芝生・浜辺など)
公園など公共施設を利用される場合は、事前に公園事務局等の許可をお取りください。

ヨガマット

人数分のヨガマットまたは滑りにくいシートなどをご用意ください。
(畳・カーペットの場合はバスタオルでも可)

参加者さま各自でご用意いただくもの

動きやすい服装・フェイスタオル(1枚)・水
屋外は気温が変わりやすいので、体温調節できるようにご準備ください。

出張エリア

大阪府

大阪市・堺市・池田市・箕面市・豊中市・吹田市・茨城市・高槻市・枚方市・交野市・守口市・門真市・東大阪市

兵庫県

神戸市・尼崎市・伊丹市・川西市・宝塚市・西宮市・芦屋市・加古川市・姫路市

京都府

京都市・京田辺市・城陽市

※上記エリアを中心に、日本全国出張します

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