シニアヨガ

シニアヨガ・高齢者ヨガ・介護予防ヨガ

シニアヨガプログラムについて

シニアヨガの特長・効果

座った姿勢・横になった姿勢・立った姿勢をベースにし、安全性を配慮した、心と身体に優しいヨガ。介護予防や機能改善を目的に、無理なくゆっくりとした動きを行っていきます。
ほどよく筋肉を刺激し、深い呼吸を行うことで、身体の機能を強化し、免疫力を高めます。

出張ヨガ教室癒しの種のシニアヨガ・高齢者ヨガ・介護予防・機能改善

対象

いつまでも若々しくいたいシニアの方へ。介護予防・機能改善に!

ご利用例

デイサービスなどの高齢者施設や病院での運動プログラム・レクリエーションに。

シニアヨガプログラム 内容の一例

ストレッチ、呼吸法、座位・仰向けのポーズ、瞑想
目的やテーマなどご要望に合わせて内容をアレンジさせていただきます。

これまでの実績

  • 神戸市保険福祉局 呼吸器疾患患者のためのヨガ
  • デイサービスPastime 高齢者のための椅子ヨガ
  • 尼崎市立老人福祉センター 鶴の巣園 からだ健やかヨガ

ご用意いただくもの

場所

受講人数が運動できる広さの部屋。
(フローリング・畳・カーペット等の床が望ましい)

ヨガマット

人数分のヨガマットまたは滑りにくいシートなどをご用意ください。
(畳・カーペットの場合はバスタオルでも可)

参加者さま各自でご用意いただくもの

動きやすい服装・フェイスタオル(1枚)・水

出張エリア

大阪府

大阪市・堺市・池田市・箕面市・豊中市・吹田市・茨城市・高槻市・枚方市・交野市・守口市・門真市・東大阪市

兵庫県

神戸市・尼崎市・伊丹市・川西市・宝塚市・西宮市・芦屋市・加古川市・姫路市

京都府

京都市・京田辺市・城陽市

※上記エリアを中心に、日本全国出張します

癒しの種へのお問い合わせ