就労移行支援施設で椅子ヨガ

就労移行支援施設 RETRIEVE HOUSEさまの企画で、椅子ヨガをさせていただきました。
大阪 南船場の開放的なスペース。

就労支援施設で椅子ヨガ

テラスも素敵。
今度ここにお野菜を植えるそうです。

就労支援施設で椅子ヨガ

ヨガが初めてという方がほとんど。
利用者さんもスタッフさんも一緒に、足先・手先の運動から。

就労支援施設で椅子ヨガ

就労支援施設で椅子ヨガ

ぐーっと伸びをすると血流がアップ。
身体が広がって、呼吸も深まります。

就労支援施設で椅子ヨガ

就労支援施設で椅子ヨガ

椅子ヨガでも最後は必ずシャバーサナ。
心と身体を鎮める大切な時間。

終了後、お一人おひとり感じたことをシェアしてもらいました。
みなさん、とっても素敵な気づきをお持ちでした。
その気づきと体験を日常生活でも思い出していただけますように。

就労支援施設で椅子ヨガ

RETRIEVE HOUSEさまでは、就職を目指す方へ向けてビジネスに役立つ実習や、コミュニケーション・社会性を身につけるサポートをされています。
ヨガは身体のケアだけでなく、ストレスコントロールなどメンタル面でも大きく役に立つと思います。
一生懸命取り組んでいただき、ありがとうございました!

RETRIEVE HOUSE​
http://retrievehouse.co.jp/

Peace.