モーニングヨガ&スムージーで秋の養生

おとな女子のための朝活セミナー♪
モーニングヨガ&スムージーで秋の養生

2016年10月21日(金)8:45-10:00 梅田 蔦屋書店にて開催します。
ルクアイーレ 9階 蔦屋書店内の、大阪駅を見渡せる4thラウンジにて。

モーニングヨガ&スムージー

朝の時間を有効に使って、爽やかなモーニングヨガ体験!
朝一番にヨガを行うことで、一日を気持ち良く過ごせます。
ヨガが初めての方や身体のかたい方もご安心ください。
ヨガマットがなくても椅子に座りながら無理なくできるポーズや、基本の呼吸法・瞑想法を丁寧にお伝えします!

呼吸を深めることで代謝や血流がUP! 集中力を高めたり、ストレスが軽減されるなど、ヨガにはさまざまな効果があります。
運動不足解消や、肩こり・冷えなど不調の緩和にも。 夏の疲れがさまざまな症状としてあらわれやすいこの季節。
モーニングヨガとフレッシュなスムージーで心身を整え、秋の養生をしましょう。

<スムージー>
予約時に、お好きなスムージーを1つお選びください。
GREENスムージー(小松菜&バナナ)
REDスムージー(ストロベリーヨーグルト)
YELLOWスムージー(シトラスマンゴー)
 

ご予約・お問合せは蔦屋書店のWEBサイトまたは店頭にて!
http://real.tsite.jp/umeda/event/2016/09/post-196.html

Peace.