ヨガ

Youtube 椅子ヨガ動画

2020年8月5日 2020年8月5日シニアヨガ, ヨガ, 椅子ヨガ

ヨガクラスをさせていただいている尼崎市立老人福祉センターさま。さまざまなカルチャー教室が開催され、地域のみなさんが楽しみに通われている施設ですが、コロナウイルスの影響で9月まで休園になりました。お休みの間も自宅で楽しん…

2020年7月13日 2020年7月15日チャレンジドヨガ, 障がい者理解

コロナをきっかけにオンラインの普及が格段に進みましたね。通院が困難な人への遠隔診療や、離れて暮らす高齢者の安否確認など、普及することによって助かる人も多いと思います。さまざまなオンライン講座も開催されていますね。STA…

コロナ以降初めての椅子ヨガ指導者講習。今回で21回目の開催です。伊丹市の新しいデイサービスさまにて。さらさらの天然木の床と高い天井が心地よい空間。受講いただいたのはヨガインストラクターでもある理学療法士さん。『座っ…

2020年6月19日 2020年6月22日椅子ヨガ, 防災・減災教育

「〜からだと心をほぐす心の減災ヨガ〜椅子ヨガ」講座３回目の最終回は「人とつながる」をテーマに。思う言葉、書く言葉、話す言葉。意識してやわらかい言葉を使う日常のススメや、息についてのお話、思いやりの瞑想など、今回も盛…

2020年6月12日 2020年6月22日椅子ヨガ, 防災・減災教育

「〜からだと心をほぐす心の減災ヨガ〜椅子ヨガ」講座第２回は「心とつながる」をテーマに。災害時・災害後に起こる心の反応の経過の説明や、自分の心の動きの傾向を知る心理テストにもトライしていただきました。「災害時にはこ…

2020年6月5日 2020年6月22日椅子ヨガ, 防災・減災教育

「〜からだと心をほぐす心の減災ヨガ〜椅子ヨガ」講座第１回は「身体とつながる」をテーマに。災害時には身体だけでなく心を守ることも必要であること、心の減災のために必要なこと、ヨガ哲学における心と身体の関係性などについて…

【からだと心をほぐす心の減災ヨガ】いつでもどこでも誰でも、座って手軽に出来る「椅子ヨガ」。身体を動かすのが苦手な人、長時間立っているのが難しい人、どんな年代の方も、無理なく実践できます。３回の講座で、呼吸法や瞑想法、ヨ…

2020年5月11日 2020年5月12日アートセラピー, 瞑想

STAY HOME、いかがお過ごしですか？どうせなら「外に出られない！」と不満を持つよりも、今しかできないことをして心穏やかに過ごす方が良いですね。ゼンタングルって知ってますか？単純な模様（タングル）を描いてどんどん広…

2020年5月1日 2020年5月12日ヨガ

出張ヨガ癒しの種は、10周年を迎えました。いつもありがとうございます。写真は2010年、ハワイのヨガスクールの恩師たちと。・シニアの方とヨガをしたい・障がいのある方とヨガをしたい・オフィスで働く人とヨガをしたい・施設…

非常事態宣言が全国に拡大され、全国民に移動自粛が要請されました。自宅待機の時間が増えた人、不安な思いを抱えている人も多いと思います。おうちで手軽にできる椅子ヨガの資料を公開させていただきます。以前講座で使ったものですが…