カテゴリー: <span>瞑想・マインドフルネス</span>

伊丹市 椅子ヨガとマインドフルネス瞑想講座

伊丹市立男女共同参画センター ここいろさまにて、『座ってできる椅子ヨガと気づきの瞑想マインドフルネス』の講座を開催させていただきました。 今年度3回目のテーマは「心に気づく」です。 前半の座学では、最近感じたストレスにつ …

関西大学でアロマテラピーとマインドフルネス講座を開催

関西大学さまの千里山キャンパスにて、正課外教育プログラム『~不安とストレスを和らげよう~ アロマテラピーとマインドフルネス講座』を開催させていただきました。 前半はアロマの基礎知識の座学と、好きな香りを選んでもらいオイル …

伊丹市 椅子ヨガとマインドフルネス瞑想講座

伊丹市立男女共同参画センター ここいろさまにて、『座ってできる椅子ヨガと気づきの瞑想マインドフルネス』の講座を開催させていただきました。 今回のテーマは「身体に気づく」 「嬉しい体験をした時、不快な体験をした時、身体のど …

中国茶で瞑想茶席 吉田山大茶会2022

京都の吉田神社にて。吉田山大茶会で、中国茶の瞑想茶席をさせていただきました。 午前は「五感で味わう瞑想茶席」〜四季春烏龍茶と蓮の花瞑想〜午後は「五感で味わう瞑想茶席」〜安渓鉄観音と椅子坐禅〜 瞑想の内容も、茶葉や茶器も午 …

奈良県でマインドフルネス&ヨガ講座

法隆寺近くのJAならけん斑鳩支店さまに呼んでいただき、マインドフルネス&ヨガ講座を開催させていただきました。 歩く瞑想、座る瞑想、ゆっくりしたヨガ。 上手にやろうとせず、ただ感じる。上手にやろうとしている自分に気づいたら …

関西大学でマインドフルネス瞑想と椅子ヨガ

関西大学 千里山キャンパスにて、正課外教育プログラムの講義を担当させていただきました。テーマは「〜不安とストレスを和らげよう〜マインドフルネス瞑想 × 椅子ヨガ」 たくさんご参加いただき、対面とオンラインのハイブリッド講 …

坐禅と涅槃図

定期的に近所の禅宗のお寺の坐禅会に参加しています。坐禅はもちろん、住職さんのお話も毎回楽しみにしています。 2月15日はお釈迦さまが亡くなられた日、涅槃会でした。こちらのお寺には大きな涅槃図があり、坐禅の後で住職さまが絵 …

心をえがくアートセラピーを開催

CHISA YOGA さんとのコラボイベント。「心をみつめる瞑想ヨガ×心をえがくアートセラピー」ワークショップを開催しました。 臨床美術の手法を使ったアートのモチーフはりんご。形、色、手触り、香り、思い出、連想するもの、 …