カテゴリー: シニアヨガ

少し前ですが、公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラムです。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 ＊＊＊ 「ねじりのポーズ」 今年は自宅でクリスマスや年末年始を過ごされる方も多いと思います。自宅…

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少し前ですが、公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラムです。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 ＊＊＊ 「首を伸ばすポーズ」 朝晩冷え込む季節は、首や肩にぎゅっと力が入ってしまいますね。今回は…

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兵庫県川西市の地域包括支援センターさまからのお声がけで、介護予防のための椅子ヨガを開催させていただきました。 コロナの影響で一度は中止になったものの、スタッフさんが感染予防対策をしっかりした上で企画を進めてくださって、無…

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少し前ですが、公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラムです。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。WEB版はカラーだそうです。 ＊＊＊ 「基本の座り方 山のポーズ」 ただ座る、シンプルで奥の深いポ…

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9月です。 尼崎市老人福祉センター 鶴の巣園さまのシニアヨガクラス、半年ぶりに再開しました。はじめましての方もおなじみの方も、ハグでお迎えしたいほど、お会いできて嬉しいです！ 人数を減らし、90分から時間短縮して40分の…

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