シニアヨガ

シニアヨガと日々の運動で姿勢改善

2020年9月15日 2020年10月4日シニアヨガ

急に秋らしくなりました。 9月から再開した尼崎市立老人福祉センター鶴の巣園さまのヨガ。感染予防対策のため定員を減らして開催しているおかげで、以前よりお一人おひとりをしっかり見ることができます。もう何年もヨガクラスに通っ…

2020年9月1日 2020年10月4日シニアヨガ, 椅子ヨガ

9月です。尼崎市老人福祉センター鶴の巣園さまのシニアヨガクラス、半年ぶりに再開しました。はじめましての方もおなじみの方も、ハグでお迎えしたいほど、お会いできて嬉しいです！人数を減らし、90分から時間短縮して40分の…

2020年8月5日 2020年8月5日シニアヨガ, ヨガ, 椅子ヨガ

ヨガクラスをさせていただいている尼崎市立老人福祉センターさま。さまざまなカルチャー教室が開催され、地域のみなさんが楽しみに通われている施設ですが、コロナウイルスの影響で9月まで休園になりました。お休みの間も自宅で楽しん…

コロナ以降初めての椅子ヨガ指導者講習。今回で21回目の開催です。伊丹市の新しいデイサービスさまにて。さらさらの天然木の床と高い天井が心地よい空間。受講いただいたのはヨガインストラクターでもある理学療法士さん。『座っ…

2020年4月15日 2020年4月17日シニアヨガ, 手話ヨガ

出張ヨガでお世話になっている聴覚障がい者施設のみなさんに向けて、ビデオメッセージと、手話と字幕付のヨガの動画を作成してお送りしました。撮影の舞台裏はカンペだらけ。笑ニュースを見ていても、マスクのせいで口の動きが読み…

2020年2月21日 2020年3月12日シニアヨガ, 椅子ヨガ

兵庫県川西市清流台地区にて、「介護予防のための椅子ヨガ教室」をさせていただきました。民家を利用した小さなスペースですが、今回はいつも以上に満員御礼！新型コロナウイルスの影響で自粛ムードが流れる中、元気に集まっていただけ…

2020年2月4日 2020年2月11日シニアヨガ

今日のシニアヨガクラスでは、マスクの正しい扱い方をレクチャーさせていただきました。まずマスクの裏表。写真のようなタイプでは、ヒモの接着面が外側にくるように装着しましょう。裏向きに着けている方も多いですが、これだとお顔と…

2020年1月22日 2020年2月11日シニアヨガ, 椅子ヨガ

兵庫県尼崎市老人福祉センター鶴の巣園さまのシニアヨガ。今年度は残すところあと3回。頑張り屋さんが多いみなさまですが、無理せず自分の身体の状態や体調に合わせて、緩める・休むということを上手に選択してくださるようになりま…

2019年12月27日 2020年1月18日シニアヨガ

年末恒例、尼崎市立老人福祉センターさまのマット洗い。利用者さまと一緒に、一年間お世話になったマットをお風呂場でジャブジャブ水洗いします。洗剤で洗う人、シャワーで流す人、水切りする人、タオルで拭く人、並べて乾かす人。役割…

ろうあ会館のシニア手話ヨガ。陽当たりの良い室内は暑いくらいの陽気。 90歳の参加者さま、上着を脱いだらロックでピースなTシャツでした。「NO KILL」＝「殺さない」ヨガ哲学の中にも「アヒムサ」＝「殺さない・暴力を振るわ…