シニアヨガ

介護予防のための椅子ヨガ教室

2020年2月21日 2020年3月12日シニアヨガ, 椅子ヨガ

兵庫県川西市清流台地区にて、「介護予防のための椅子ヨガ教室」をさせていただきました。民家を利用した小さなスペースですが、今回はいつも以上に満員御礼！新型コロナウイルスの影響で自粛ムードが流れる中、元気に集まっていただけ…

2020年2月4日 2020年2月11日シニアヨガ

今日のシニアヨガクラスでは、マスクの正しい扱い方をレクチャーさせていただきました。まずマスクの裏表。写真のようなタイプでは、ヒモの接着面が外側にくるように装着しましょう。裏向きに着けている方も多いですが、これだとお顔と…

2020年1月22日 2020年2月11日シニアヨガ, 椅子ヨガ

兵庫県尼崎市老人福祉センター鶴の巣園さまのシニアヨガ。今年度は残すところあと3回。頑張り屋さんが多いみなさまですが、無理せず自分の身体の状態や体調に合わせて、緩める・休むということを上手に選択してくださるようになりま…

2019年12月27日 2020年1月18日シニアヨガ

年末恒例、尼崎市立老人福祉センターさまのマット洗い。利用者さまと一緒に、一年間お世話になったマットをお風呂場でジャブジャブ水洗いします。洗剤で洗う人、シャワーで流す人、水切りする人、タオルで拭く人、並べて乾かす人。役割…

ろうあ会館のシニア手話ヨガ。陽当たりの良い室内は暑いくらいの陽気。 90歳の参加者さま、上着を脱いだらロックでピースなTシャツでした。「NO KILL」＝「殺さない」ヨガ哲学の中にも「アヒムサ」＝「殺さない・暴力を振るわ…

2019年11月23日 2019年11月24日シニアヨガ, 椅子ヨガ

兵庫県川西市グリーンハイツ地区老人クラブ連合会のみなさまと椅子ヨガ体験会を開催させていただきました。３つの地区のクラブの合同の会で、定員MAX、総勢50名の方々がお集まりくださいました！自分の手の温もり、相手の手の温…

2019年11月19日 2019年11月19日シニアヨガ, 椅子ヨガ

先月、尼崎市老人福祉センターのイベント「お元気フェア」で椅子ヨガをさせていただきました。その時の様子を撮影したDVDをもらってびっくり。 2019年版、去年に比べてめちゃくちゃクオリティが上がってる！職員さんが、がんばっ…

徳島県身体障害者連合会さまの相談員研修にて「避難生活におけるヨガ活用」と題して、心の減災についての講演と椅子ヨガ体験をさせていただきました。被災時に襲ってくる不安や恐怖、無力感や喪失感などのネガティブな感情。「災害思考…

大阪ろうあ会館のシニア手話ヨガ。元気な83歳の男性が初参加してくれました。少しよろける場面もありましたが、終わった後「身体がぽかぽかする。すっきりした！」と手話で喜びを伝えてくれました。このクラスは80歳、85歳を超え…

2019年10月18日 2019年10月22日シニアヨガ, 椅子ヨガ

兵庫県川西市東谷地域包括支援センターさまよりご依頼いただいた「介護予防・生活習慣病予防の椅子ヨガ講座」4回シリーズの最終回。地域の小学校での開催です。今回のテーマは「日常に生かすヨガ」ヨガ哲学の中から「非暴力（アヒン…