シニアヨガ

ろうあ会館のシニア手話ヨガ

ろうあ会館のシニア手話ヨガ。陽当たりの良い室内は暑いくらいの陽気。 90歳の参加者さま、上着を脱いだらロックでピースなTシャツでした。「NO KILL」＝「殺さない」ヨガ哲学の中にも「アヒムサ」＝「殺さない・暴力を振るわ…

2019年11月23日 2019年11月24日シニアヨガ, 椅子ヨガ

兵庫県川西市グリーンハイツ地区老人クラブ連合会のみなさまと椅子ヨガ体験会を開催させていただきました。３つの地区のクラブの合同の会で、定員MAX、総勢50名の方々がお集まりくださいました！自分の手の温もり、相手の手の温…

2019年11月19日 2019年11月19日シニアヨガ, 椅子ヨガ

先月、尼崎市老人福祉センターのイベント「お元気フェア」で椅子ヨガをさせていただきました。その時の様子を撮影したDVDをもらってびっくり。 2019年版、去年に比べてめちゃくちゃクオリティが上がってる！職員さんが、がんばっ…

徳島県身体障害者連合会さまの相談員研修にて「避難生活におけるヨガ活用」と題して、心の減災についての講演と椅子ヨガ体験をさせていただきました。被災時に襲ってくる不安や恐怖、無力感や喪失感などのネガティブな感情。「災害思考…

大阪ろうあ会館のシニア手話ヨガ。元気な83歳の男性が初参加してくれました。少しよろける場面もありましたが、終わった後「身体がぽかぽかする。すっきりした！」と手話で喜びを伝えてくれました。このクラスは80歳、85歳を超え…

2019年10月18日 2019年10月22日シニアヨガ, 椅子ヨガ

兵庫県川西市東谷地域包括支援センターさまよりご依頼いただいた「介護予防・生活習慣病予防の椅子ヨガ講座」4回シリーズの最終回。地域の小学校での開催です。今回のテーマは「日常に生かすヨガ」ヨガ哲学の中から「非暴力（アヒン…

2019年10月8日 2019年10月9日シニアヨガ, 手話ヨガ

大阪ろうあ会館のシニア手話ヨガ。事業所が谷町六丁目から玉造に移転し、新しい場所に移りました。玉造駅真上のアクセス便利な立地。常に電車移動の私には有難いです。縦に長いスペースなので、マットのレイアウトをみんなで試行錯誤…

2019年10月4日 2019年10月7日シニアヨガ, 椅子ヨガ

兵庫県川西市東谷地域包括支援センターさまよりご依頼いただいた「介護予防・生活習慣病予防の椅子ヨガ講座」4回シリーズの3回目。地域の小学校での開催です。今回のテーマは「みんなで楽しむヨガ」。二人組や四人組、全員で輪になっ…

2019年10月3日 2019年10月8日シニアヨガ, 日々の癒し

シニアヨガに通ってくださっている方から新米をいただきました。「毎年親戚から送られてくるお米が美味しいから食べて」と嬉しそうに。自分が美味しいと思ったものを人にも食べてほしいと思うことって、とても豊かでとても自然なことだ…

癒しの種の「椅子ヨガ指導者講習」テキストをリニューアルしました。今までのポーズのイラスト対応に限界を感じたので、今回から写真を採用。モデルは私ですが、ご容赦を。笑構成を見直したり加筆修正したりして、見やすくなったと思いま…