カテゴリー: <span>シニアヨガ</span>

カテゴリー: シニアヨガ

シニアヨガ

尼崎市で新しいヨガクラスを開催します

尼崎市立老人福祉センター 千代木園さまのヨガクラスを来年度から引き継がせてもらうことになり、それに先駆けてお試しレッスンを開催しました。クラス名もこれまでのものを引き継ぎ「ヨガセラピー」となりましたが、内容は普通のゆった …

シニアヨガ, 椅子ヨガ指導者講習

オンライン椅子ヨガ指導者講習

椅子ヨガ指導者講習 23回目。今回は関東から参加希望をいただき、兵庫の自宅から初めてのオンライン開催です。4時間半の長丁場になりました。（なぜか回を重ねるごとに長くなっていきます。） 講習の半分は座学なので画面の前でゆっ …

椅子ヨガ, シニアヨガ

フレイル予防とは？社会参加と運動と栄養

「フレイル予防」をテーマにしたシニア向け椅子ヨガ講座のご依頼をいただきました。 あまり聞き慣れない言葉ですが、フレイルとは比較的新しい概念です。「フレイル＝虚弱」を意味し、要介護になる前の状態だそうです。フレイル予防はよ …

椅子ヨガ, シニアヨガ

尼崎市老人福祉センターのシニアヨガ

兵庫県尼崎市立老人福祉センター鶴の巣園さまのシニア椅子ヨガクラス。こちらの施設の利用条件は、市内在住で60歳以上の方です。 まだ現役でバリバリ働いておられる方もいらっしゃいます。いつもヨガに参加してくださるお一人は看護師 …

ヨガコラム, 椅子ヨガ, シニアヨガ

新聞コラム 椅子ヨガで元気に 4

1/17（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第4回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「お尻のストレッチ」テレワークやらテレハーフやら、デスクワークで腰がお疲れの方や、ステイ …