新聞コラム 椅子ヨガで元気に 3
12/20（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第3回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「ねじりのポーズ」 今年は自宅でクリスマスや年末年始を過ごされる方も多いと思います。自 …
年: 2020年
シニア手話ヨガ 誰かと繋がれる場所
大阪聴力障害者協会さまのシニア手話ヨガで2020年の仕事おさめ。施設全体の利用は人数制限しているにもかかわらず、なぜかヨガの参加者はだんだん増えて満員御礼！ 「コロナでいろいろ大変なこともあるけれど、この場所に来たらいつ …
グリーフケア講座を修了
兵庫県こころのケアセンターのグリーフケア講座を修了しました。グリーフ＝「悲嘆」一般的には死別による深い悲しみを指すことが多いようです。 悲しみから逃れたいと感じる人。悲しみによって故人との繋がりを感じる人。悲しみ続けなけ …
自立訓練施設でリモートヨガ
先月から再開した大阪市北区の自立訓練・生活訓練施設での椅子ヨガ。今回は施設さまのご希望で、密を避けるため参加者を分散させて、リモートで二つの事業所を繋いでの開催。通信環境の問題で不具合もありましたが、新しい試みに利用者さ …
ボディアート×フォトセッションを開催
たとえば病気や手術、事故や怪我の身体の傷。虐待や暴力、性被害や流産などの見えない傷。いろんな理由で自分の身体にネガティブな感情を抱く人は、女性には特に多いと思います。 一生を共にする自分の身体を愛せないことは、とても生き …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 2
11/15（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第2回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「首を伸ばすポーズ」朝晩冷え込む季節は、首や肩にぎゅっと力が入ってしまいますね。今回は …
防災士の活動：地域の水系調査
防災士の活動で自主防災会のみなさんと近隣の地域を歩き、水の流れを見学して回りました。 私の住んでいる地区は少し高い所にあるので水害は大丈夫だろうと思っていたのですが、水の流れを調べると、大規模な豪雨になるとあっちからもこ …
兵庫県川西市 介護予防教室で椅子ヨガ
兵庫県川西市の地域包括支援センターさまからのお声がけで、介護予防のための椅子ヨガを開催させていただきました。コロナの影響で一度は中止になったものの、スタッフさんが感染予防対策をしっかりした上で企画を進めてくださって、無事 …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 1
公明新聞に毎月1回、椅子ヨガコラムを寄稿させていただくことになりました。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「基本の座り方 山のポーズ」 ただ座る、シンプルで奥の深いポーズです。私が特に大切にして …