椅子ヨガ, シニアヨガ フレイル予防とは?社会参加と運動と栄養 2021年3月11日 2021年3月12日 「フレイル予防」をテーマにしたシニア向け椅子ヨガ講座のご依頼をいただきました。 あまり聞き慣れない言葉ですが、フレイルとは比較的新しい概念です。「フレイル=虚弱」を意味し、要介護になる前の状態だそうです。フレイル予防はよ …