新聞コラム 椅子ヨガで元気に 10
8/15（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第10回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「熱を冷ます呼吸法」 今年もよく雨が降りますね。雨の後は涼しいですが、まだまだ暑い日も …
月: 2021年8月
大雨のシニアヨガクラス
尼崎市立老人福祉センター 鶴の巣園さまのシニアヨガクラス。みなさん大雨の中、リュックの上にレインコートを羽織って長靴をはいて、重装備。大変な天候の中ご参加いただき本当にありがとうございます。 帰りもどうぞお気をつけて。 …
オンライン椅子ヨガ指導者講習
椅子ヨガ指導者講習27回目。今回は素敵な活動をされている大阪のインストラクターさんがオンラインでご参加くださいました。 今朝は激しい雨で、オンラインでなかったら出かけられなかったかもしれません。途中から晴れてきて、講習が …
血色マスク
布マスクやウレタンマスクは感染予防効果が落ちると不安に思われる方もいらっしゃるので、仕事や人の多い場所に行く時は不織布マスクを使うようにしています。 でも、ふと鏡に映る自分を見た時、無機質な白いマスクで半分覆われた顔はい …