椅子ヨガ, 瞑想・マインドフルネス 伊丹市 椅子ヨガとマインドフルネス瞑想講座 2022年9月19日 2022年9月23日 伊丹市立男女共同参画センター ここいろさまにて、『座ってできる椅子ヨガと気づきの瞑想マインドフルネス』の講座を開催させていただきました。 今回のテーマは「身体に気づく」 「嬉しい体験をした時、不快な体験をした時、身体のど …