日: 2022年12月22日

伊丹市立男女共同参画センター ここいろさまにて、『座ってできる椅子ヨガと気づきの瞑想マインドフルネス』の講座を開催させていただきました。 今年度3回目のテーマは「心に気づく」です。 前半の座学では、最近感じたストレスにつ …