箕面市ケアマネ連絡会で椅子ヨガ
箕面市ケアマネ連絡会さまの総会にて、記念講演と椅子ヨガ体験をさせていただきました。テーマは『ケアマネジャーのためのセルフケア ～心と身体を整える簡単習慣～』 一番身近なセルフケアは、呼吸をととのえること。深い呼吸は、それ …
年: 2026年
尼崎市女性センターさまで椅子ヨガ
兵庫県尼崎市女性センター トレピエさまにて、椅子ヨガをさせていただきました。 対象は未就学のお子さまのいる育児中のママさんたち。同時刻、パパさんとお子さんは別の講座に参加され、ママさんはゆっくり椅子ヨガでリフレッシュして …