そとヨガプログラムについて
そとヨガの特長・効果
芝生の上や浜辺、森林、公園など、屋外でのヨガ。
自然との一体感を感じながら行う外ヨガは、呼吸が深まりリラックス効果抜群。
大地や空、他の人との繋がりを感じ、ペアワークなど遊びの要素も取り入れた外ヨガは、子どもから高齢の方、身体のかたい方まで、どなたでも楽しめます。
対象
どなたにも楽しんでいただけます。
ヨガが初めての方や身体の硬い方でもO.K！
ご利用例
学校や地域のイベント、アウトドアイベントのプログラムとして
そとヨガプログラム 内容の一例
ストレッチ、呼吸法、座位・立位・仰向けのポーズ、瞑想
ペアワークや全員で行うポーズなど取り入れて楽しく。
目的やテーマなどご要望に合わせて内容をアレンジさせていただきます。
これまでの実績
- 水都大阪フェス
- アウトドアヨガ祭
- ハッピーアースデイ大阪
- Come Join Yoga Fest Kobe
- アースデイ神戸
- 北摂アースデイ
- アースデイ＠はまでら公園
- 阪急グループ ピクニックガーデンフェスタ
- 神戸プラージュ サンセットビーチヨガ
- 須磨ビーチヨガ
- 猪名川蔵開きフェス
- もんぺフェス
- 東日本大震災復興支援チャリティーヨガ
- ネパール地震復興支援チャリティーヨガ 等
ご用意いただくもの
場所
受講人数が運動できる広さの場所。（芝生・浜辺など）
公園など公共施設を利用される場合は、事前に公園事務局等の許可をお取りください。
ヨガマット
人数分のヨガマットまたは滑りにくいシートなどをご用意ください。
（畳・カーペットの場合はバスタオルでも可）
参加者さま各自でご用意いただくもの
動きやすい服装・フェイスタオル（1枚）・水
屋外は気温が変わりやすいので、体温調節できるようにご準備ください。
出張エリア
大阪府
大阪市・堺市・池田市・箕面市・豊中市・吹田市・茨城市・高槻市・枚方市・交野市・守口市・門真市・東大阪市
兵庫県
神戸市・尼崎市・伊丹市・ 川西市・宝塚市・西宮市・芦屋市・加古川市・姫路市
京都府
京都市・京田辺市・城陽市
※上記エリアを中心に、日本全国出張します
