マインドフルネス瞑想講習

マインドフルネス瞑想について

マインドフルネスとは?

近年マインドフルネスの効果が注目され、瞑想が一般的なものになってきました。マインドフルネスとは、今の自分に集中し「気づいている」状態のことです。集中型の瞑想と違い「無心」になることを目指すものではありません。
マインドフルネスではあらゆる感覚や感情を否定せず、ありのままの自分の状態を観察し気づき続けます。

出張マインドフルネス瞑想講習

講習内容

ご指定の場所に出張講習いたします!
マインドフルネスの説明や、座る瞑想、さまざまな気づきのワークを通じてマインドフルネスを体感していただきます。
現代人は日々膨大な情報にさらされ、不安や雑念に巻き込まれてしまいがちです。マインドフルネスを生活に取り入れることでストレス低減や創造力アップ!より良い人生の手助けに。日常的に習慣にできる方法もお伝えします。

講習内容や時間はご依頼の目的に合わせて柔軟にアレンジさせていただきます。お気軽にご相談ください。

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出張エリア

大阪府

大阪市・池田市・箕面市・豊中市・能勢町・吹田市・茨木市・高槻市・枚方市・東大阪市・堺市・守口市・門真市・八尾市・泉佐野市・寝屋川市・摂津市・四條畷市など

兵庫県

神戸市・尼崎市・伊丹市・川西市・猪名川町・宝塚市・西宮市・芦屋市・明石市・加古川市・姫路市など

京都府

京都市・京田辺市・城陽市など

※上記エリアを中心に、日本全国出張します。ご相談ください。

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