Youtube 椅子ヨガ動画

ヨガクラスをさせていただいている尼崎市立老人福祉センターさま。
さまざまなカルチャー教室が開催され、地域のみなさんが楽しみに通われている施設ですが、コロナウイルスの影響で9月まで休園になりました。

椅子ヨガ動画 癒しの種

お休みの間も自宅で楽しんでもらおうと職員さんが企画され、いろんな教室の動画を編集しYoutubeにアップしてくださっています。
椅子ヨガの動画も公開されましたので、ぜひご一緒にどうぞ!

「正しい座り方と呼吸」

「ウォーミングアップ」

「下半身の動き」

「上半身の動き」

「両足の筋力を使う動き〜リラックス」

ヨガの他にもさまざまなエクササイズや英会話、フラダンスなどアップされています。
尼崎市立老人福祉センターさまのYoutubeチャンネルはこちらです。
https://www.youtube.com/channel/UCKZD0Fke4IF4vq-uA-kW0QQ/videos

Peace.