大阪府摂津市男女共同参画センター ウィズほっとサロンさまの、ピンクリボン（乳がんの啓発運動）月間の企画で、｢座ってできる椅子ヨガと瞑想法講座」をさせていただきました。
いくつかのマインドフルネスの手法を用いた瞑想法のワークと、座ってできる椅子ヨガの体験をしていただきました。
こちらのパステルアートは、別の講座で描かれたもの。
「今、ここ、わたし」
まさにいつもヨガや瞑想でお伝えしている事です。
ヨガや瞑想で自分に意識を向ける習慣は、身体の変化や不調に気づきやすく、乳がんの早期発見に繋がることと思います。そして発症した時の支えにも。
貴重な機会をいただきありがとうございました！
こちらのサロンでは、興味深いイベントがたくさん開催されています。
今度はお客さんで伺おうと思います！
摂津市立男女共同参画センター・ウィズせっつ
http://www.with-settsu.jp/
Peace.
