椅子ヨガイベントのおしらせ

【からだと心をほぐす心の減災ヨガ】
いつでもどこでも誰でも、座って手軽に出来る「椅子ヨガ」。
身体を動かすのが苦手な人、長時間立っているのが難しい人、どんな年代の方も、無理なく実践できます。

3回の講座で、呼吸法や瞑想法、ヨガ哲学のお話も交え、日頃から身につけておきたい心身のリラックス法をお伝えします。
もしもの災害時や非常時に、きっと役立ちます。

  • 日 時:2020年6月5日(金)・6月12日(金)・6月19日(金)
  • 会 場:伊丹市立男女共同参画センター・ここいろ
  • 対 象:テーマに関心のある方 20名
  • 費 用:参加費無料
  • 持ち物:汗拭きタオル、飲み物(動きやすい服装でご参加ください)
  • 保 育:要予約 先着順 6人(1歳~就学前まで、1人につき各回300円
  • 申 込:電話 072-781-5516、窓口、ホームページにて受付

▼チラシはこちら▼
https://itami-kokoiro.jp/…/w…/uploads/2020/05/202006yoga.pdf

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