兵庫県川西市で介護予防ヨガ

兵庫県川西市の地域包括センターさまからご依頼いただいた、今年度の介護予防としてのヨガ教室が終了しました。
こうした取り組みが、地域のみなさまが集まってお顔を合わせる機会にもなっていてとても良いなと思いました。

ヨガは日常に生かしてこそ意味のあるもの。
年齢にかかわらず無理なくできる椅子ヨガやシンプルな呼吸法、瞑想法などお伝えしました。
毎日の生活の中に少しずつ取り入れていっていただければ嬉しいです。

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