箕面市ケアマネ連絡会さまの総会にて、記念講演と椅子ヨガ体験をさせていただきました。
テーマは『ケアマネジャーのためのセルフケア ～心と身体を整える簡単習慣～』
一番身近なセルフケアは、呼吸をととのえること。
深い呼吸は、それだけで心と身体を落ち着かせてくれます。
ケアマネさんのお仕事は、感情労働と呼ばれる仕事でもあります。
・不安や怒りを抱えたご家族の話を受け止める
・利用者さんには穏やかに接しながら、時間や業務に追われている
・本当は疲れていても笑顔で対応する
・他職種の間に入り、気を遣い続ける
このように、感情を調整しながら働くことは、とてもエネルギーを使います。
真面目な方ほど人のために頑張り、自分のケアを後回しにしてしまいがち。
“頑張るため”ではなく、「自分を整える時間」を一緒に過ごしていただけたら…
そんな想いでお伝えさせていただきました。
温かい時間を過ごさせていただき、ありがとうございました。
Peace.
