椅子ヨガ

出張ヨガ教室癒しの種の椅子ヨガ・チェアヨガ

椅子ヨガプログラムについて

椅子ヨガの特長・効果

上半身の動きや呼吸をメインにした、椅子に座ったり椅子を支えにして行うヨガ。 
座ったままできるヨガのポーズのバリエーションをメインに使い、参加者様それぞれのペースで、無理なくヨガを楽しんでいただけます。

オフィス椅子ヨガ 出張ヨガ教室癒しの種の椅子ヨガ・チェアヨガ

対象

どなたでも。体力に自信がない方・足に怪我や障がいのある方・車椅子の方。
オフィスなど、限られたスペースでも。

ご利用例

オフィスでの健康促進・ストレスマネジメントとして終業後や休憩時間に。
学校の特別授業に。商業施設のイベントに。
高齢者施設・障がい者施設・病院でのレクリエーションタイムに。

椅子ヨガプログラム 内容の一例

上半身のストレッチ・呼吸法、座位のポーズ、瞑想

これまでの実績

  • 二分脊椎症協会 椅子ヨガ
  • うつぼテニスセンター 車椅子ヨガ
  • 旭硝子株式会社 メタボ予防・リラクゼーションのための椅子ヨガ
  • 若井ホールディングス株式会社 リラクゼーションのための椅子ヨガ 
  • 温浴デイサービスPastime 高齢者のための椅子ヨガ
  • 阿倍野ハルカス 敬老の日イベントでの椅子ヨガ
  • P&Gジャパン 健康週間イベントでの椅子ヨガ
  • FedExジャパン ファミリーイベントでの椅子ヨガ
  • 近鉄文化サロン阿倍野 女性のための健やか椅子ヨガ
  • 発達障がい就労支援プログラム 椅子ヨガ
  • アウトドアヨガ祭り らくらく椅子ヨガ
  • 蔦屋書店 朝活女子のための椅子ヨガ 
  • 株式会社ファミリア リラクゼーションのための椅子ヨガ
  • 大阪市総合生涯学習センター 聴覚障がい者のための椅子ヨガ 等

大阪市リフレッシュ研修 椅子ヨガ 椅子ヨガ

椅子ヨガ 書籍の紹介

「いつでも・どこでも・だれでも 座ってできる椅子ヨガ」
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ご用意いただくもの

場所

受講人数が運動できる広さの部屋。

椅子

人数分の椅子をご用意ください。
(背もたれのある、なるべく安定感のある椅子)

参加者さま各自でご用意いただくもの

動きやすい服装・フェイスタオル(1枚)・水

出張エリア

大阪府

大阪市・堺市・池田市・箕面市・豊中市・吹田市・茨城市・高槻市・枚方市・交野市・守口市・門真市・東大阪市

兵庫県

神戸市・尼崎市・伊丹市・川西市・宝塚市・西宮市・芦屋市・加古川市・姫路市

京都府

京都市・京田辺市・城陽市

※上記エリアを中心に、日本全国出張します

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