シニアヨガ

シニアヨガ・高齢者ヨガ・介護予防ヨガ

シニアヨガプログラムについて

シニアヨガの特長・効果

座った姿勢・横になった姿勢・立った姿勢をベースにし、安全性を配慮した、心と身体に優しいヨガ。介護予防や機能改善を目的に、無理なくゆっくりとした動きを行っていきます。
ほどよく筋肉を刺激し、深い呼吸を行うことで、身体の機能を強化し、免疫力を高めます。

出張ヨガ教室癒しの種のシニアヨガ・高齢者ヨガ・介護予防・機能改善

対象

いつまでも若々しくいたいシニアの方へ。
介護予防・生活習慣病予防・転倒予防・機能改善に!

ご利用例

デイサービスなどの高齢者施設のレクリエーションに。
病院やクリニックでのリハビリや運動プログラムに。
医療・介護関係の方や施設スタッフの方で、高齢者を対象にした椅子ヨガ指導を学びたい方には椅子ヨガ指導者講習もございます。

シニアヨガプログラム 内容の一例

ストレッチ、呼吸法、座位・仰向けのポーズ、瞑想
目的やテーマなどご要望に合わせて内容をアレンジさせていただきます。
床に座るのがつらい方には椅子ヨガがおすすめです。

これまでの実績

  • 神戸市保険福祉局 呼吸器疾患患者のためのヨガ
  • デイサービスPastime 高齢者のための椅子ヨガ
  • 尼崎市立老人福祉センター 鶴の巣園 からだ健やかヨガ
  • 大阪聴力障害者協会 シニアのための手話ヨガ
  • 有料老人ホーム ウィルエイジみぶ 高齢者のための椅子ヨガ
  • 兵庫県川西市地域包括センター 介護予防・生活習慣病予防の椅子ヨガ
  • 兵庫県川西市グリーンハイツ老人クラブ 椅子ヨガ体験会

ご用意いただくもの

場所

受講人数が運動できる広さの部屋。
(フローリング・畳・カーペット等の床が望ましい)

ヨガマットまたは椅子

人数分のヨガマットまたは滑りにくいシートなどをご用意ください。
畳・カーペットの場合はバスタオルでも可。椅子ヨガの場合はパイプ椅子など安定感のある椅子をご用意ください。

参加者さま各自でご用意いただくもの

動きやすい服装・フェイスタオル(1枚)・水

出張エリア

大阪府

大阪市・池田市・箕面市・豊中市・能勢町・吹田市・茨木市・高槻市・枚方市・東大阪市・堺市・守口市・門真市・八尾市・泉佐野市・寝屋川市・摂津市・四條畷市など

兵庫県

神戸市・尼崎市・伊丹市・川西市・猪名川町・宝塚市・西宮市・芦屋市・明石市・加古川市・姫路市など

京都府

京都市・京田辺市・城陽市など

※上記エリアを中心に、日本全国出張します。ご相談ください。

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