椅子ヨガ・チェアヨガ

出張ヨガ教室癒しの種の椅子ヨガ・チェアヨガ

椅子ヨガプログラムについて

椅子ヨガの特長・効果

椅子ヨガは座ってできるので身体への負担が少なく、どなたにでも楽しめるヨガです。
座ったまま行う椅子ヨガのポーズのバリエーションをメインに使い、椅子を支えにした立位のポーズも取り入れ、参加者様それぞれのペースで無理なくヨガを楽しんでいただけます。

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対象

椅子ヨガは、高齢者や体力に自信がない方・足に怪我や障がいのある方・車椅子の方も無理なくできます。オフィスや講演会など、限られたスペースや隙間時間にも取り入れやすいプログラムです。

ご利用例

オフィスでの健康促進・ストレスマネジメントとして終業後や休憩時間に。
学校の特別授業に。商業施設のイベントにや講演会に。
高齢者施設・障がい者施設・病院でのレクリエーションタイムに。

椅子ヨガプログラム 内容の一例

上半身のストレッチ、呼吸法、椅子に座ったポーズ、椅子を支えにしたやさしい立位のポーズ、瞑想など。ご要望に合わせてバランス良くアレンジします。

これまでの実績

  • 二分脊椎症協会 椅子ヨガ
  • うつぼテニスセンター 車椅子でのヨガ
  • 旭硝子株式会社 メタボ予防・リラクゼーションのための椅子ヨガ
  • 若井ホールディングス株式会社 終業後のリラクゼーション
  • 温浴デイサービスPastime 高齢者のためのレクリエーション
  • 阿倍野ハルカス 敬老の日イベント
  • P&Gジャパン 健康週間イベント
  • FedExジャパン ファミリーイベント
  • 近鉄文化サロン阿倍野 女性のための健やか椅子ヨガ
  • アウトドアヨガ祭り らくらく椅子ヨガ
  • 蔦屋書店 朝活女子のためのチェアヨガ
  • 株式会社ファミリア 終業後のリラクゼーション
  • 大阪市総合生涯学習センター 聴覚障がい者のための椅子ヨガ
  • 堺市立健康福祉プラザ ストレスマネジメント講習会
  • 摂津市立男女共同参画センター 座ってできるヨガと瞑想法講座
  • 就労移行支援事業所 RETRIEVE HOUSE リラックスプログラム
  • 宮本組株式会社 社内リフレッシュイベント
  • 大阪労災病院 市民がんフォーラム
  • 電機連合兵庫地方協議会 男女共同参画セミナー
  • 徳島県立国府支援学校PTA 防災研修
  • 神戸市民病院機構 看護職員リフレッシュ研修
  • 本州四国連絡高速道路 メンタルヘルス講習会
  • 徳島県身体障害者連合会 相談員研修

大阪市リフレッシュ研修 椅子ヨガ 椅子ヨガ

椅子ヨガ指導者講習

ヨガインストラクターだけでなく、医療・看護・介護などに携わる方を対象に、椅子ヨガの指導法をお伝えしています。
→  椅子ヨガ指導者講習

ご用意いただくもの

場所

受講人数が運動できる広さの部屋。

椅子

人数分の椅子をご用意ください。
(パイプ椅子など、背もたれのあるなるべく安定感のある椅子)

参加者さま各自でご用意いただくもの

動きやすい服装・フェイスタオル(1枚)・水

出張エリア

大阪府

大阪市・池田市・箕面市・豊中市・能勢町・吹田市・茨木市・高槻市・枚方市・東大阪市・堺市・守口市・門真市・八尾市・泉佐野市・寝屋川市・摂津市・四條畷市など

兵庫県

神戸市・尼崎市・伊丹市・川西市・猪名川町・宝塚市・西宮市・芦屋市・明石市・加古川市・姫路市など

京都府

京都市・京田辺市・城陽市など

※上記エリアを中心に、日本全国出張します。ご相談ください。

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