Youtube 椅子ヨガ動画
ヨガクラスをさせていただいている尼崎市立老人福祉センターさま。さまざまなカルチャー教室が開催され、地域のみなさんが楽しみに通われている施設ですが、コロナウイルスの影響で9月まで休園になりました。 お休みの間も自宅で楽しん…
知的障がい者施設のみなさんへのお手紙
コロナをきっかけにオンラインの普及が格段に進みましたね。通院が困難な人への遠隔診療や、離れて暮らす高齢者の安否確認など、普及することによって助かる人も多いと思います。 さまざまなオンライン講座も開催されていますね。STA…
兵庫県伊丹市 椅子ヨガ指導者講習
コロナ以降初めての椅子ヨガ指導者講習。 今回で21回目の開催です。 伊丹市の新しいデイサービスさまにて。さらさらの天然木の床と高い天井が心地よい空間。 受講いただいたのはヨガインストラクターでもある理学療法士さん。『座っ…
心の減災 椅子ヨガ講座３
「〜からだと心をほぐす心の減災ヨガ〜 椅子ヨガ」講座 ３回目の最終回は「人とつながる」をテーマに。思う言葉、書く言葉、話す言葉。意識してやわらかい言葉を使う日常のススメや、息についてのお話、思いやりの瞑想など、今回も盛…
心の減災 椅子ヨガ講座２
「〜からだと心をほぐす心の減災ヨガ〜 椅子ヨガ」講座 第２回は「心とつながる」をテーマに。災害時・災害後に起こる心の反応の経過の説明や、自分の心の動きの傾向を知る心理テストにもトライしていただきました。 「災害時にはこ…
心の減災 椅子ヨガ講座１
「〜からだと心をほぐす心の減災ヨガ〜 椅子ヨガ」講座 第１回は「身体とつながる」をテーマに。災害時には身体だけでなく心を守ることも必要であること、心の減災のために必要なこと、ヨガ哲学における心と身体の関係性などについて…
椅子ヨガイベントのおしらせ
【からだと心をほぐす心の減災ヨガ】いつでもどこでも誰でも、座って手軽に出来る「椅子ヨガ」。身体を動かすのが苦手な人、長時間立っているのが難しい人、どんな年代の方も、無理なく実践できます。 ３回の講座で、呼吸法や瞑想法、ヨ…
描く瞑想 ゼンタングル曼陀羅
STAY HOME、いかがお過ごしですか？どうせなら「外に出られない！」と不満を持つよりも、今しかできないことをして心穏やかに過ごす方が良いですね。 ゼンタングルって知ってますか？単純な模様（タングル）を描いてどんどん広…
夏の養生法
夏は「生長」の季節という。この三ヶ月間、天地間に陰陽の気が盛んに交流する。陽気が多く発生するので万物がどんどん成長して咲き栄える。 夏の養生法…夜は遅く寝、朝は早く起きる。日の長さと暑さ厭うことなく、物事に怒らずに気持ち…
癒しの種 10周年を迎えました
出張ヨガ癒しの種は、10周年を迎えました。いつもありがとうございます。 写真は2010年、ハワイのヨガスクールの恩師たちと。 ・シニアの方とヨガをしたい・障がいのある方とヨガをしたい・オフィスで働く人とヨガをしたい・施設…
