ウイルス対策アロマスプレー
ウイルス対策にお家で作れる携帯用アロマスプレーをご紹介します。 ・10mlのスプレー容器・消毒用エタノール2ml・精製水または水8ml・精油（アロマオイル）0.1ml（＝2滴） 容器は、香水用のおしゃれなガラスのアトマイ…
正しいマスクの扱い方
今日のシニアヨガクラスでは、マスクの正しい扱い方をレクチャーさせていただきました。 まずマスクの裏表。写真のようなタイプでは、ヒモの接着面が外側にくるように装着しましょう。裏向きに着けている方も多いですが、これだとお顔と…
尼崎市の小学校で椅子ヨガ
兵庫県尼崎市立 浜田小学校PTAのみなさまと椅子ヨガをさせていただきました。大阪とはまた違う、元気な「あま」の女性の力強さを見せてもらいました。 日頃ご家族のために尽くしておられるみなさん。このヨガの時間だけはご自分のた…
来年度も継続、尼崎市のシニアヨガ
兵庫県尼崎市老人福祉センター 鶴の巣園さまのシニアヨガ。今年度は残すところあと3回。 頑張り屋さんが多いみなさまですが、無理せず自分の身体の状態や体調に合わせて、緩める・休むということを上手に選択してくださるようになりま…
児童養護施設へのラブレター 19
みらいこども財団さまを通じて、児童養護施設の子どもたちにお手紙を書く「ラブレターチーム」に参加して、毎月ヨガを伝えています。 さまざまな理由で親と一緒に暮らせない施設の子どもたちは、毎月いろんな職業の人や大学生のみなさん…
1.17 きざむ
1.17阪神淡路大震災から25年。朝夕5:46、お家で黙祷を捧げました。 今年、東遊園地の慰霊祭で竹灯籠で描かれた文字は『きざむ』 忘れない 伝え続ける なんのために？「鎮魂のメモリアルだけで終わらせてはいけない。そこ…
アロマテラピー＆ヨガ講座
大阪の北摂地域を中心に高齢者・障がい者施設などを展開されている豊泉家グループ NPO法人SG博友会さまにて。アロマテラピー＆ヨガ講座をさせていただきました。桃山台にある、まるでリゾートホテルのような素敵な施設でした。 今…
出張ヨガ初め
のんびりなお仕事はじめ。今年最初のクラスは、月に一度の京都の知的障がい者施設さまのヨガ。 エントランスに獅子舞が飾ってありました。お人形だけど、足袋や草履まで履いてます。強い厄除けになりそう。 利用者さまも初詣に出かけた…
令和２年 新春のご挨拶
新春のお慶びを申し上げます。みなさまお健やかに新春をお迎えのことと存じます。旧年中はいろいろな場所に呼んでいただき、ヨガを通じてたくさんの方々にお会いすることができました。本当にありがとうございます。 たくさんのご縁をい…
年末恒例 マット洗い
年末恒例、尼崎市立老人福祉センターさまのマット洗い。利用者さまと一緒に、一年間お世話になったマットをお風呂場でジャブジャブ水洗いします。 洗剤で洗う人、シャワーで流す人、水切りする人、タオルで拭く人、並べて乾かす人。役割…
