アートセラピー講座 | 出張ヨガ癒しの種

アートセラピーについて

言葉にならないものを表現する

ワクワク、モヤモヤ、ドキドキ、チクチク… どんな感情も良い悪いはなく、生きるために必要な感情。言葉にできないあんな気持ちやこんな気持ちを色やカタチにして「感情を見える化」することで、気分がスッキリしたり自分の気持ちに気づけたりします。

日常の忙しさの中でスルーしてしまっている本当の自分とリラックスして対話してみましょう。絵が苦手・下手だから…という方もご安心ください。このアートセラピー講座は絵の上手・下手を見るものではありません。自由に表現して世界に一つだけの「心のアート」を描いてみませんか。

アートセラピー講座内容

講座内容は、参加者の年齢や目的に合わせて柔軟にアレンジさせていただきます。ヨガメニューやマインドフルネス瞑想講座と組み合わせることも可能です。お問い合わせページよりお気軽にご相談ください。

心を描くアートセラピー

アートセラピーについて説明をした後、クレヨンやサインペンなど身近な画材を使って絵を描きます。目で見たままを描くのではなく、心の中にあるものを色や形で表現し、自分だけの作品を仕上げていただきます。
その後、作品についてディスカッションして体験を深めていきます。

いのちの授業

生きることや死ぬことについて、アートを使って考えるいのちの授業。
嬉しい時、楽しい時、つらい時、痛い時・・・気持ちや身体感覚をどんな色や形で表すことができるでしょうか？
「人生って何？」「死んだらどこへ行くの？」普段の会話にはあまり出てくることのない死生観の話題も、絵の力を使えば楽しみながら表現できます。また他の人の死生観を聴くことで、世界が広がります。
学校の授業として、終活ワークショップとして。子どもから大人まで、年代に合わせたプログラムをアレンジさせていただきます。

アートカウンセリング

樹木画やS-HTP、風景構成法など、心理療法で用いられる描画の手法を使って深層心理を読み解きます。
描いた絵についてお話をしながら、本当の自分を掘り下げていくアートカウンセリング。普段意識していない自分について深く知り、気づきを促すのが目的です。マンツーマンや少人数グループで開催できます。オンラインカウンセリングにも対応します。