カテゴリー: ヨガコラム

2024年4/23（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第15回です。『今日から実践！椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「背筋を伸ばす」 ４ …

2024年3/19（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第14回です。『今日から実践！椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「足首を回す」 年度 …

2024年2/20（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第13回です。『今日から実践！椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「体幹を強化」 身を …

2024年1/23（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第12回です。『今日から実践！椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「背中の筋肉を動かす …

2023年12/26（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第11回です。『今日から実践！椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「肩甲骨周りを広げ …

2023年9/26（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第10回です。『今日から実践！椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「肩甲骨周りを広げる …

2023年8/22（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第9回です。『今日から実践！椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「内もものストレッチ」 …

2023年7/25（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第8回です。『今日から実践！椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「耳のマッサージ」 7 …

2023年6/27（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第7回です。『今日から実践！椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「うさぎのポーズ」 今 …

2023年5/23（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第6回です。『今日から実践！椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「胸を開くポーズ」 今 …