児童養護施設へのラブレター 11

みらいこども財団さまを通じて、児童養護施設の子どもたちにお手紙を書く「ラブレターチーム」に参加して、毎月ヨガを伝えています。

さまざまな理由で親と一緒に暮らせない施設の子どもたちは、毎月いろんな職業の人や大学生のみなさんから届くお手紙を楽しみにしているそうです。

1回にハガキ半分程度という制限がありますが、ヨガを通して心と身体の栄養になる内容を少しずつ伝えていきたいと思います。

児童養護施設へのラブレター

今回紹介するのは、ゴキブリのポーズ!
梅雨の季節は湿度が高く、身体の水分代謝が悪くなり、むくみやすくなることがあります。

ひっくり返ったゴキブリのように手足を思い切りバタバタさせます!動きを止めたら、しばらくジ〜ンとした感覚を味わいましょう。
手足のむくみやだるさが軽減してスッキリします

みなさんもご一緒にどうぞ。

Peace.