みらいこども財団さまを通じて、児童養護施設の子どもたちにお手紙を書く「ラブレターチーム」に参加して、毎月ヨガを伝えています。
さまざまな理由で親と一緒に暮らせない施設の子どもたちは、毎月いろんな職業の人や大学生のみなさんから届くお手紙を楽しみにしているそうです。
1回にハガキ半分程度という制限がありますが、ヨガを通して心と身体の栄養になる内容を少しずつ伝えていきたいと思います。
今回は、目の体操です。
だんだんヨガなのかなんなのかわからなくなってきました
シニアヨガのクラスなどでも取り入れています。
顔は正面を向いたまま、眼球だけ動かします。上、下、右
目の周りの筋肉がストレッチされて、疲
ぱっちり目を開いて、今年も素敵なこと楽しいことをたく
みなさんもご一緒にどうぞ。
Peace.
