カテゴリー: 瞑想・マインドフルネス

ダフネ・ツェさんのキールタンワークショップに参加しました。 キールタンとは、歌うヨガ。 マントラを音楽に乗せて繰り返し歌うことで集中していく瞑想しているような状態に導かれます。 ハッピーオーラいっぱいのダフネさん。 ピー …

大阪で唯一のチベット料理レストラン、SNOW LIONにて。 チベットタンカ（仏画）教室の体験に行ってきました。 初心者なのでまずは如来さまの頭だけを練習。 チベットのお茶、バターティーをいただきながら。 比率や描く順序 …