瞑想・マインドフルネス

伊丹市椅子ヨガとマインドフルネス瞑想講座

2022年12月22日 2022年12月27日

伊丹市立男女共同参画センターここいろさまにて、『座ってできる椅子ヨガと気づきの瞑想マインドフルネス』の講座を開催させていただきました。今年度3回目のテーマは「心に気づく」です。前半の座学では、最近感じたストレスにつ …

2022年12月7日 2022年12月27日

関西大学さまの千里山キャンパスにて、正課外教育プログラム『～不安とストレスを和らげよう～アロマテラピーとマインドフルネス講座』を開催させていただきました。前半はアロマの基礎知識の座学と、好きな香りを選んでもらいオイル …

2022年9月19日 2022年9月23日

伊丹市立男女共同参画センターここいろさまにて、『座ってできる椅子ヨガと気づきの瞑想マインドフルネス』の講座を開催させていただきました。今回のテーマは「身体に気づく」「嬉しい体験をした時、不快な体験をした時、身体のど …

2022年6月4日 2022年6月17日

京都の吉田神社にて。吉田山大茶会で、中国茶の瞑想茶席をさせていただきました。午前は「五感で味わう瞑想茶席」〜四季春烏龍茶と蓮の花瞑想〜午後は「五感で味わう瞑想茶席」〜安渓鉄観音と椅子坐禅〜瞑想の内容も、茶葉や茶器も午 …

2022年5月23日 2022年6月17日

法隆寺近くのJAならけん斑鳩支店さまに呼んでいただき、マインドフルネス＆ヨガ講座を開催させていただきました。歩く瞑想、座る瞑想、ゆっくりしたヨガ。上手にやろうとせず、ただ感じる。上手にやろうとしている自分に気づいたら …

2022年3月25日 2022年3月31日

最近、集中的にマインドフルネスのプログラムに取り組んでいます。継続するためには集中できる環境も大事。ご近所の畳屋さんで置き畳を特価で譲っていただきました。ヨガ部屋に素敵な瞑想スペースができました！クリムトランプという …

2022年3月21日 2022年4月1日

久しぶりに高野山へ。壇上伽藍の西塔で開催された青空瞑想に参加してきました。西塔の扉は通常は非公開で閉ざされています。（許可を得て撮影しています）中には根本大塔と対を成す立体曼荼羅が配されており、諸仏に見守られながらの阿 …

2021年12月10日 2021年12月14日

関西大学千里山キャンパスにて、正課外教育プログラムの講義を担当させていただきました。テーマは「〜不安とストレスを和らげよう〜マインドフルネス瞑想 × 椅子ヨガ」たくさんご参加いただき、対面とオンラインのハイブリッド講 …

2021年2月28日 2021年3月2日

定期的に近所の禅宗のお寺の坐禅会に参加しています。坐禅はもちろん、住職さんのお話も毎回楽しみにしています。 2月15日はお釈迦さまが亡くなられた日、涅槃会でした。こちらのお寺には大きな涅槃図があり、坐禅の後で住職さまが絵 …

2020年11月3日 2021年2月17日

CHISA YOGA さんとのコラボイベント。「心をみつめる瞑想ヨガ×心をえがくアートセラピー」ワークショップを開催しました。臨床美術の手法を使ったアートのモチーフはりんご。形、色、手触り、香り、思い出、連想するもの、 …