出張講習メニューとして「心の減災ヨガ講習」をはじめました。
我が国は地震や台風など多くの災害の脅威にさらされています。
被災地では救援物資や物理的な復興支援だけでなく、災害によって傷ついた心理的な支援も必要とされます。
しかし災害が起こってからの援助では、被災者の心情的として、他者からの心理的支援を受け入れるのに時間がかかるなどの問題があります。
また傷ついた心のケアには多大な精神力と時間が必要で、長期に渡る支援活動によって援助者の心の方がまいってしまうといった二次被害も起きています。
しかし災害が起こる以前から個人個人が日常的に心身のセルフケアやリラックス法を身に付けておくことで災害トラウマを防ぎ、「心の減災」ができるのではないかと考えました。その方法の一つとして、心身を調え心の回復力を高める効果があるヨガは最適です。
そこで出張ヨガ癒しの種では、一人ひとりが自分の心を守る力を持つことを目的とした「心の減災ヨガ」をご提案したいと思います。
災害心理学に基づいて、災害が起こった時におちいりやすい心の状態などを一緒に学び、心の安定・ストレス解放のための具体的な方法をヨガを通してお伝えします。
また、日頃やっていないことは非常時にもきっとできません。
災害が起こってからやるのではなく、平時から日常に取り入れやすいヨガや心の調え方を身につけ習慣にしてもらうことを目的としています。
まだまだ発展途上のプログラムではありますが、心について 減災について一緒に考え、皆で育てていく活動になればと願っています。
詳しくはこちらをご覧ください。
→心の減災ヨガ講習
Peace.
