徳島県 心の減災と避難生活におけるヨガ活用

心の防災減災 避難生活におけるヨガ活用

徳島県身体障害者連合会さまの相談員研修にて「避難生活におけるヨガ活用」として、災害時の心理や心の減災についての講演と、椅子ヨガ体験講習をさせていただきました。 災害時の心理については事前に知っておくということが冷静さを取…

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椅子ヨガでストレス低減

心の減災 椅子ヨガでストレス低減

「心の減災ヨガ」についての研究を進めています。5ヶ所の出張ヨガ先で約120人の成人男女を対象に、椅子ヨガによるストレス反応の変化に関するアンケート調査を実施しました。(アンケート項目は臨床心理士の先生監修のもと作成) 統…

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