介護予防・生活習慣病予防の椅子ヨガ講座3

兵庫県川西市東谷地域包括支援センターさまよりご依頼いただいた「介護予防・生活習慣病予防の椅子ヨガ講座」4回シリーズの3回目。
地域の小学校での開催です。

介護予防・生活習慣病予防の椅子ヨガ

今回のテーマは「みんなで楽しむヨガ」。
二人組や四人組、全員で輪になって動いたりということを中心にやりました。
相手と呼吸を合わせること、周りとの調和、一人では難しいことも力を合わせればできるということなどを感じていだきました。

みなさんとても楽しそうでした。
高齢になると特に地域の方とのつながりは大事。
これを機会に仲良くなってくれた方々もいるかもしれません。

次回は最終回、10/18(金)「日常に生かすヨガ」です。

Peace.