新聞コラム 椅子ヨガで元気に 12
10/17（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第12回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「腕のストレッチ」 コロナや政治、天候・気候など、いろんな事が慌ただしく変化する毎日 …
カテゴリー: 椅子ヨガ
伊丹市 椅子ヨガとマインドフルネス瞑想講座
伊丹市立男女共同参画センター ここいろさまにて、椅子ヨガの講座を開催させていただきました。コロナの影響が心配されましたが、満席のご予約をいただき無事開催することができました。 今回のテーマは「自分とつながる」心をとどめ、 …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 11
9/19（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第11回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「背骨の運動」 まだまだ暑い日もありますが、あちこちに秋の気配が感じられるようになりま …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 10
8/15（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第10回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「熱を冷ます呼吸法」 今年もよく雨が降りますね。雨の後は涼しいですが、まだまだ暑い日も …
伊丹市 椅子ヨガとアートセラピー講座
伊丹市立男女共同参画センター ここいろさまにて、椅子ヨガの講座を開催させていただきました。 「自分を受け入れる」が今回のテーマ。椅子ヨガの前に、自分の内面を知るアートセラピーも体験してもらいましたが、みなさん集中して取り …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 9
6/20（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第9回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「足のストレッチ」 高温多湿な日本の夏。熱中症予防のために水分摂取は大切ですが、巡りが悪 …
伊丹市で椅子ヨガイベントを開催します
【身体と心をととのえる椅子ヨガ】2021年7月16日（金）18:30-20:00 伊丹市立男女共同参画センター ここいろ さまの企画で、椅子ヨガイベントを開催させていただきます。「自分を受け入れる」をテーマに、椅子ヨガと …
就労継続支援事業所の出張ヨガ
先月新規でご依頼をいただいた大阪市北区の就労継続支援事業所さまの椅子ヨガ。今月も出張レッスンをさせていただきました。 レッスン終了後、一人の利用者さんが「いろんなものとつながっているような感じがしました」と感想を伝えに来 …
尼崎市 シニアヨガクラス再開
桜の木に囲まれた緑滴る教室。尼崎市立老人福祉センター 千代木園さまの「ヨガセラピー」のクラス。4月に開講したとたん緊急事態宣言でお休みになっていたけど、本日再開できました。 「コロナの状況やその日の体調、天候によって『今 …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 8
5/16（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第8回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「杖のポーズ」 度重なる緊急事態宣言。外出自粛やリモートワークで歩く機会や運動する機会が …