伊丹市 椅子ヨガとマインドフルネス瞑想講座

伊丹市立男女共同参画センター ここいろさまにて、椅子ヨガの講座を開催させていただきました。コロナの影響が心配されましたが、満席のご予約をいただき無事開催することができました。 今回のテーマは「自分とつながる」心をとどめ、 …

新聞コラム 椅子ヨガで元気に 11

9/19(日)の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第11回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「背骨の運動」 まだまだ暑い日もありますが、あちこちに秋の気配が感じられるようになりま …

伊丹市 椅子ヨガとアートセラピー講座

伊丹市立男女共同参画センター ここいろさまにて、椅子ヨガの講座を開催させていただきました。 「自分を受け入れる」が今回のテーマ。椅子ヨガの前に、自分の内面を知るアートセラピーも体験してもらいましたが、みなさん集中して取り …

就労継続支援事業所の出張ヨガ

先月新規でご依頼をいただいた大阪市北区の就労継続支援事業所さまの椅子ヨガ。今月も出張レッスンをさせていただきました。 レッスン終了後、一人の利用者さんが「いろんなものとつながっているような感じがしました」と感想を伝えに来 …