新人看護師研修で椅子ヨガ
神戸の布引ハーブ園へ出張ヨガ。新神戸からロープウェーに乗ります。晴れていたらもっと素敵。 雨の匂いとハーブが薫る中、森のホールへ。神戸市民病院機構さまからのご依頼で、新人看護師さんのリフレッシュ研修の中で、セルフケアのた …
カテゴリー: 椅子ヨガ
就労以降支援事業所の椅子ヨガクラス
大阪市の就労移行支援事業所の椅子ヨガクラス。こちらのクラスはいつもは対面とオンラインのハイブリッドですが、今月は久しぶりに全員対面での開催。やはり触れられる距離だと、より安全に行えるので安心です。 今回のトピックは「自分 …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 18
4/17（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第17回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「ハチの羽音の呼吸法」 4月は日本では新年度になり、変化の多い季節。進学・進級・就職・ …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 17
3/20（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第17回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「木のポーズ」 草木が芽吹き、花が咲き乱れ、生命が歌い出す。人間も活動を始めたくなる季 …
3月9日はサンキューの日
3月9日 サンキューの日。「ありがとう」をたくさん伝えることを今日一日の意図にしようと思いました。 就労移行支援事業所でのヨガクラスでは利用者さんの「ありがとうを伝えたい人」についてお一人ずつ発表してもらいました。ご家族 …
社会的な健康はつながる力
尼崎市老人福祉センター 鶴の巣園さまの「からだ健やかヨガ」のクラス、千代木園さまの「ヨガセラピー」のクラス。2021年度の全てのレッスンが終了しました。コロナ禍でも無事に最後まで開催できたこと、スタッフのみなさまの努力や …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 16
2/20（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第16回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「三日月のポーズ」 意識していないとついつい前屈みの姿勢になりがち。前屈みの姿勢は一見 …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 15
1/16（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第15回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「ガス抜きのポーズ」 年末年始は食べたり飲んだりしてゴロゴロ過ごした方もおられるのでは …
新聞コラム 椅子ヨガで元気に 14
12/19（日）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第14回です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「肩甲骨を開くポーズ」 クリスマスや年末ムードが高まり街は賑わっていますが、まだまだ …
川西市 フレイル予防の椅子ヨガ
川西地域包括支援センターさまの“いきいき元気倶楽部”でフレイル予防の椅子ヨガをさせていただきました。 センターの職員さんがコロナ禍におけるフレイルについてお話してくれました。フレイルとは要介護になる前の段階。フレイル予防 …