カテゴリー: <span>シニアヨガ</span>

新聞コラム 今日から実践!椅子ヨガ 11

2023年12/26(火)の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第11回です。『今日から実践!椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「肩甲骨周りを広げ …

新聞コラム 今日から実践!椅子ヨガ 10

2023年9/26(火)の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第10回です。『今日から実践!椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「肩甲骨周りを広げる …

新聞コラム 今日から実践!椅子ヨガ 9

2023年8/22(火)の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第9回です。『今日から実践!椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「内もものストレッチ」 …

新聞コラム 今日から実践!椅子ヨガ 8

2023年7/25(火)の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第8回です。『今日から実践!椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「耳のマッサージ」 7 …

新聞コラム 今日から実践!椅子ヨガ 7

2023年6/27(火)の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第7回です。『今日から実践!椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「うさぎのポーズ」 今 …

新聞コラム 今日から実践!椅子ヨガ 6

2023年5/23(火)の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第6回です。『今日から実践!椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「胸を開くポーズ」 今 …

新聞コラム 今日から実践!椅子ヨガ 5

2023年4/25(火)の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第5回です。『今日から実践!椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「やさしい前屈」 今回 …

新聞コラム 今日から実践!椅子ヨガ 4

2023年3/28(火)の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第4回です。『今日から実践!椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。 「肋間筋のストレッチ」 …

川西市介護予防教室 フレイル予防の椅子ヨガを開催

兵庫県川西市の委託事業 川西市緑台地域包括支援センターさまの介護予防教室でフレイル予防のための椅子ヨガをさせていただきました。 今月のテーマは「しなやかな身体をつくる」 春を迎えいきいきと活動できるよう、背骨や股関節を中 …