介護予防・生活習慣病予防の椅子ヨガ講座4

兵庫県川西市東谷地域包括支援センターさまよりご依頼いただいた「介護予防・生活習慣病予防の椅子ヨガ講座」4回シリーズの最終回。
地域の小学校での開催です。

介護予防・生活習慣病予防の椅子ヨガ

今回のテーマは「日常に生かすヨガ」

ヨガ哲学の中から「非暴力(アヒンサー)」と「知足(サントーシャ)」を取り上げて、日常の心の持ち方のお話をさせていただきました。
どちらも私が日頃から大切にしている教えです。

介護予防・生活習慣病予防の椅子ヨガ

また肩こり・腰痛・膝痛・食欲不振・うつ傾向・転倒予防など症状別に予防・改善を目的とした椅子ヨガをお伝えしました。

ヨガはその学びを日常生活に生かしてこそ。
お伝えしたことが少しでもみなさまの日常にお役に立てば幸いです。
全4回の椅子ヨガ講座、たくさんのご参加ありがとうございました!

Peace.