男女共同参画セミナーで椅子ヨガ

電機連合兵庫地方協議会さまの男女共同参画セミナーにて。
プログラムの一環として、椅子ヨガをさせていただきました。
組合員約45名のみなさまがご参加くださいました！

足裏に意識を向けてグラウンディング、座ったままできるヨガやペアワーク、呼吸法など。ヨガのいろいろなエッセンスをお伝えした30分。
短い時間でしたが、ご自分の中にある穏やかさと繋がる時間となれば幸いです。

貴重な機会をいただき、ありがとうございました！

Peace.