奈良県でマインドフルネス＆ヨガ講座

法隆寺近くのJAならけん斑鳩支店さまに呼んでいただき、マインドフルネス＆ヨガ講座を開催させていただきました。

歩く瞑想、座る瞑想、ゆっくりしたヨガ。

上手にやろうとせず、ただ感じる。
上手にやろうとしている自分に気づいたら、それも否定せずに受け入れる… そんな時間。

スタッフのみなさま、ご参加いただいたみなさま、素敵な機会をいただき、ありがとうございました！

Peace.