介護予防のための椅子ヨガ

兵庫県川西市の地域包括支援センターさまからのご依頼で、介護予防のためのの椅子ヨガ教室をさせていただきました。

和室に椅子を並べて、和やかな雰囲気です。
ゆっくり動いてじっくり味わうヨガ。

終了後「こんなに静かな気持ちになったのは生まれて初めて。自分でもこんな風になれるんだと発見しました！」という方がおられました。
子どもの頃からずっとせかせかと生きて来たのだそう。

新しいご自分に出会われたんですね。ヨガならではの素敵なご感想です。
ありがとうございました！

Peace.