伊丹市立男女共同参画センター ここいろさまにて、椅子ヨガの講座を開催させていただきました。
「自分を受け入れる」が今回のテーマ。
椅子ヨガの前に、自分の内面を知るアートセラピーも体験してもらいましたが、みなさん集中して取り組んでくださいました。
いつも元気モリモリ、いつもご機嫌な人なんていません。
イライラ、モヤモヤ、仕事の疲れ、コロナ疲れ…
今どんな状態だとしても、ありのままの自分に気づき、素直に受け入れる。
身体の感覚や呼吸に意識を向けて、ただ感じる・気づく・受け入れる。
自分を許し受容できるようになると、人にも優しくなれます。（逆も然り）
ご参加いただいたみなさま、企画運営してくださったスタッフのみなさま、本当にありがとうございました！
10月にも開催予定です。コロナが落ち着き、また安心して開催できることを願っています。
Peace.
