伊丹市 椅子ヨガとマインドフルネス瞑想講座

伊丹市立男女共同参画センター ここいろさまにて、椅子ヨガの講座を開催させていただきました。コロナの影響が心配されましたが、満席のご予約をいただき無事開催することができました。 今回のテーマは「自分とつながる」心をとどめ、 …

伊丹市 椅子ヨガとアートセラピー講座

伊丹市立男女共同参画センター ここいろさまにて、椅子ヨガの講座を開催させていただきました。 「自分を受け入れる」が今回のテーマ。椅子ヨガの前に、自分の内面を知るアートセラピーも体験してもらいましたが、みなさん集中して取り …

伊丹市 椅子ヨガとアートセラピー講座

伊丹市立男女共同参画センター ここいろさまにて、椅子ヨガの講座を開催させていただきました。 「自分に気づく」が今回のテーマ。椅子ヨガの前に、にしたアートセラピーも体験してもらいましたが、みなさんすごく集中されていました。 …

アートセラピー講座を開催

アートセラピー講座を開催しました。心理療法としても使われる「風景構成法」を、今回は気軽に体験できるワークショップとしてして実施しました。 みんなで同じものを描いても、心の風景にはひとつとして同じ見え方はありません。ふだん …

ボディアート×フォトセッションを開催

たとえば病気や手術、事故や怪我の身体の傷。虐待や暴力、性被害や流産などの見えない傷。いろんな理由で自分の身体にネガティブな感情を抱く人は、女性には特に多いと思います。 一生を共にする自分の身体を愛せないことは、とても生き …

心をケアするアートセラピー講座を修了

クエスト総合研究所の「心をケアするアートセラピー講座」を修了しました。 やむなくオンライン受講になってしまったけど、講師やスタッフさんの細やかな配慮で、まったく距離を感じないくらいでした!オンラインならではの学びや気づき …

アートとこころのケア講座を修了

1ヶ月受講してきた、兵庫県こころのケアセンター ひょうごヒューマンケアカレッジの「アートとこころのケア講座」を修了しました。 ぐるぐる描いた線から絵にしていくスクリブル法という絵画療法や… iPadを使ったデジタル絵本作 …