新聞コラム 今日から実践!椅子ヨガ 9

新聞コラム 今日から実践!椅子ヨガ 9

2023年8/22(火)の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第9回です。
『今日から実践!椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。
新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。

「内もものストレッチ」

椅子ヨガコラム 新聞記事 癒しの種

最近では毎年が猛暑・酷暑で、エアコンなしでは過ごせませんね。
しかし足元が冷えてむくみやすい・足がだるくなるという人もおられると思います。

今回は内もものストレッチをご紹介します。
普段意識して使うことの少ない部分です。
今伸びている所にしっかり意識を向けて行いましょう!

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

椅子ヨガの記事は第3火曜日に掲載予定です。
新聞を購読されている方がおられたら、ぜひご一読ください。

バックナンバーもご覧ください。

Peace.