2023年8/22（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第9回です。
『今日から実践！椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。
新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。
「内もものストレッチ」
最近では毎年が猛暑・酷暑で、エアコンなしでは過ごせませんね。
しかし足元が冷えてむくみやすい・足がだるくなるという人もおられると思います。
今回は内もものストレッチをご紹介します。
普段意識して使うことの少ない部分です。
今伸びている所にしっかり意識を向けて行いましょう！
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椅子ヨガの記事は第3火曜日に掲載予定です。
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Peace.
