2023年9/26（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第10回です。
『今日から実践！椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。
新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。
「肩甲骨周りを広げるポーズ」
夏の暑さも盛りを過ぎ、ようやく秋の訪れが感じられるようになりました。
寒くなっていくこれからの季節に向けてセルフケアをしていきましょう。
今回は肩甲骨周りを広げるストレッチをご紹介します。
背中の血行を促進し、夏の疲れを取りましょう！
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椅子ヨガの記事は第3火曜日に掲載予定です。
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Peace.
