2024年3/19（火）の公明新聞に寄稿させていただいた椅子ヨガコラム第14回です。
『今日から実践！椅子ヨガ』生活情報コーナーで連載中です。
新聞社さまから快く転載の許可をいただいたのでご紹介します。
「足首を回す」
年度末の慌ただしい季節。
「地に足がついていない」「足もとをすくわれる」などの言葉があるように、気持ちが落ち着かない時は「足」が関係しているようです。
どっしりと立ったり力強く歩いたりするには、足首の柔軟性も必要。
柔軟性や可動域を保つには、毎日の積み重ねが大切です。
日々の習慣に取り入れてみてください。
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椅子ヨガの記事は第3火曜日に掲載予定です。
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Peace.
