カテゴリー: <span>椅子ヨガ</span>

伊丹市男女共同参画センター 心の防災 椅子ヨガ講座3

「〜からだと心をほぐす心の減災ヨガ〜 椅子ヨガ」講座 3回目の最終回は「人とつながる」をテーマに。 思う言葉、書く言葉、話す言葉。意識してやわらかい言葉を使う日常のススメや、息についてのお話、思いやりの瞑想など、今回も盛 …

伊丹市男女共同参画センター 心の防災 椅子ヨガ講座2

「〜からだと心をほぐす心の減災ヨガ〜 椅子ヨガ」講座 第2回は「心とつながる」をテーマに。 災害時・災害後に起こる心の反応の経過の説明や、自分の心の動きの傾向を知る心理テストにもトライしていただきました。「災害時にはこん …

伊丹市男女共同参画センター 心の防災 椅子ヨガ講座1

「〜からだと心をほぐす心の減災ヨガ〜 椅子ヨガ」講座 第1回は「身体とつながる」をテーマに。 災害時には身体だけでなく心を守ることも必要であること、心の防災・減災のために必要なこと、ヨガ哲学における心と身体の関 …